¿Por qué siento un vacío constante?
Rellenar vacíos es algo que se nos da muy bien aunque muy mal a la vez. Comemos, bebemos, fumamos, compramos, nos enganchamos a personas, al trabajo, a drogas, a situaciones y pretendemos que nos alivie la sensación angustiosa de no saber por qué sentimos un vacío constante. Es complicado saber […]
Cómo afrontar las reuniones navideñas si te causan ansiedad
Navidad es una época de reencuentros y reuniones familiares y, aunque para muchos es un momento de enorme alegría y felicidad, para otros se convierte en días de auténtica pesadilla. Para muchas personas volver al hogar y enfrentarse a la familia es una situación de enorme estrés y ansiedad porque […]
Mi pensamiento negativo: mi bucle mental
¿Cuántas veces a lo largo del día piensas cosas que no quieres pensar, te vienen recuerdos que te hacen daño o tienes pensamientos que te hacen sentir triste o enfadado? Entonces, si no quieres pensarlos, si son recuerdos que te hacen daño o son pensamientos que te hacen sufrir, ¿por […]
Menos maquillaje y pesas y más terapia
Cuidamos nuestro pelo para que se vea brillante y sano, cuidamos nuestra piel para que se vea bronceada y suave, vamos al gimnasio para potenciar cada músculo de nuestro cuerpo, nos compramos ropa para vernos guapos y guapas ante el espejo, pero ¿qué pasa con nuestro cerebro? ¿Por qué priorizamos […]
Ser positivo ¿Un cuento chino?
«No es para tanto, seguro que todo pasa, piensa en otra cosa, no te agobies, intenta no pensar, tienes que ser más positivo…» Resulta fácil decirlo cuando no nos está sucediendo a nosotros. Pero cuando te está pasando a ti, cuando eres tú el que estás metido en el bucle, […]
SOS…Me duele el dolor
Si nos ponemos a pensar en que es el dolor todos tenemos una idea clara de lo que ese concepto significa. ¿Hay algo más intrínseco en el ser humano que el dolor? ¿A caso existe algún ser en este mundo, sea animal o persona, que jamás haya sufrido dolor? No […]
¿Un poco de amor propio? El egoísmo positivo también existe
La palabra egoísta se ha convertido en una etiqueta negativa pero ¿por qué? Ser egoísta es pensar en uno mismo ¿acaso es malo? Pues no. No es malo creer que lo primero eres tú. Eres la única persona con la que te levantarás y te acostarás todos y cada uno de […]
¿Alguien me explica cómo se dice que «NO»?
¿Por qué hacemos una y otra vez cosas que no queremos hacer por no saber decir que NO? Decimos SÍ cuando queremos decir NO por miedo a que se enfaden con nosotros, que crean que no les queremos o nos dejen de querer. Decimos SÍ cuando queremos decir NO para […]
Guía práctica para un día de mierda
Todos tenemos no uno, sino muchos días de mierda, forman parte de la vida, igual que lo forman los buenos momentos. Puede que te hayan dado una mala noticia, o que hayas visto a alguien que te remueve sentimientos, puede que hayas tenido un día pésimo en el trabajo o […]
¿Por qué fingimos ser lo que no somos?
«Yo soy sensible pero prefiero aparentar ser una persona dura y fría a la que no le duele ni le importa lo que le hagan. Así me protejo para que no me hagan daño». Cuantas veces habré escuchado este argumento. Un argumento basado en la autoprotección, en el miedo, en la desconfianza […]