El gran timo de la publifelicidad
Vive el momento, disfruta de la vida, libérate, aprovecha los obstáculos, no te rindas, puedes conseguir lo que te propongas, querer es poder, la vida es lo que tú decides, etc. ¿Cuántas veces oímos estos mensajes a lo largo del día? Muchos, la verdad es que muchos, en la radio, […]
¿Por qué cuesta tanto tomar decisiones?
Qué difícil es tomar una decisión, te dicen, decídete, te quedas o te vas, me amas o no me amas, te gusta tu vida o no te gusta, pero lo que sentimos no es blanco o negro, lo que sentimos tiene millones de matices y decidir qué es lo mejor […]
Lista de propósitos, ¿sirve para algo?
¿Cuántas veces hacemos una lista de propósitos? Año nuevo, después de verano, en nuestro cumpleaños… Hay fechas en que proponerse cambios es algo casi inevitable. Pero te diré un secreto, la mayoría de veces, no sirve de nada. ¿Por qué? Pues porque olvidamos que las viejas costumbres no cambian de […]
Aprovecha las vacaciones para reflexionar
¿Por qué es bueno reflexionar en vacaciones? porque estamos más relajados, así de simple. El cerebro es un músculo que necesita estar en reposo para rendir al máximo, así que en los periodos de vacaciones, al estar tranquilos, descansados o más felices, somos más conscientes de aquellas cosas que necesitamos […]
¿Qué es el coaching? y más importante: ¿para qué sirve?
El coaching es un término que ha ganado terreno y popularidad de una forma extraordinaria en estos últimos diez años. De repente, se oye este concepto por todas partes: en el deporte, en las dietas, en las terapias personales, en el terreno laboral, en los gimnasios, en las empresas, etc. Veamos […]
6 preguntas imprescindibles para hacerte a ti mismo
¿Qué es para ti la felicidad? Esta pregunta ha de ser respondida de forma concreta y real, nada de sensaciones etéreas ni emociones difusas. Cuando tenemos claras las ideas podemos ir en busca de lo que necesitamos. No hay una única respuesta ni una respuesta más válida que otra porque […]
Menos maquillaje y pesas y más terapia
Cuidamos nuestro pelo para que se vea brillante y sano, cuidamos nuestra piel para que se vea bronceada y suave, vamos al gimnasio para potenciar cada músculo de nuestro cuerpo, nos compramos ropa para vernos guapos y guapas ante el espejo, pero ¿qué pasa con nuestro cerebro? ¿Por qué priorizamos […]
Ser positivo ¿Un cuento chino?
«No es para tanto, seguro que todo pasa, piensa en otra cosa, no te agobies, intenta no pensar, tienes que ser más positivo…» Resulta fácil decirlo cuando no nos está sucediendo a nosotros. Pero cuando te está pasando a ti, cuando eres tú el que estás metido en el bucle, […]
Siento estrés ¿Qué hago?
Estrés: nos levantamos por la mañana con el pito en el culo. Desayunamos cualquier cosa rápida que nos permita salir corriendo de casa o nos comemos algo de camino al trabajo. Compatibilizamos una jornada laboral con los quehaceres de la casa, la compra, los niños, las obligaciones familiares, los recados, […]
¿Por qué estás siempre de mal humor?
Hay muchos motivos por los cuales las personas nos ponemos de mal humor, pero tres son los motivos principales: Estar preocupado, sentirse frustrado y estar enfadado. La verdad es que es un estado emocional habitual y hasta cierto punto sano. Estar de mal humor es la descarga emocional que nos […]